je typ masáže mäkkých tkanív, ktorá zahŕňa naťahovanie a masáže spojivového tkaniva alebo fascií. Samotná masáž sa vykonáva bez použitia oleja.
Fascie sú časťou spojiva tkanivového systému- skladajú sa z dvoch typov vlákien:
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- kolagénových bunkových vlákien, ktoré sú veľmi tuhé, s malou elasticitou
- z elastických vlákien, ktoré sú roztiahnuteľné.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Fascie pripomínajú na pohľad pavučinu, alebo štruktúru tkaniny. Môžeme si ich predstaviť ako veľmi husto tkanú pokrývku, ktorá prestupuje všetky svaly, kosti, nervy, artérie, žily, ako aj všetky vnútorné orgány vrátane srdca, pľúc, mozgu a miechy. To znamená, že prostredníctvom fascie sú navzájom prepojené všetky časti tela.
Myofasciálna masáž pomáha riešiť:
-
- Akútne a chronické bolesti, neurologické a pohybové nezrovnalosti
- Športové zranenia a opakujúce sa zranenia
- Zvyšuje pohyblivosť kĺbov, ako aj omladzuje a uvoľňuje svalové tkanivo
- Znižuje bolesť
- Posilňuje imunitný systém, zlepšuje nervový systém a krvnú cirkuláciu
- Redukuje zápaly, svalovú a nervovú bolesť, šľachové problémy a zamrznutiu ramien
- Opakované napäťové zranenia, chronickej bolesti hlavy (migrény)
- Odstraňuje bolesť krku, ramien, krížov..
- Zvyšuje rozpätie pohybov, flexibilitu a silu
- Zvyšuje životnosť v práci, športoch a v hrách (pohyboch), zlepšuje spánok
- Podporuje všeobecné zdokonalenie vitálnej a telesnej úrovne, zvyšuje energiu a znižuje stres
- Skoliózu akútnu a chronicky zatuhnutý krk a bolesť chrbta
- Bolesti a zatuhnutia súvisiace so zlým držaním tela
- Bolesti a nerovnováha súvisiace so stresom a napätím
Myofasciálne uvoľňovanie (myofasciálna masáž, myofasciálna terapia) podporuje všeobecné zdokonalenie vitálnej a telesnej úrovne, zvyšuje energiu a znižuje stres.
Kontraindikácie:
-
- ochorenia kože na postihnutom mieste /zápaly, nádorové ochorenia../
- nezahojené rany
- bolesti chrbta v akútnej fáze /blokády, stavy po zlomeninách a vyvrtnutiach chrbtice../
- intolerancia mäkkých techník